妊娠中の腰痛対策!3ヶ月通った骨盤矯正の効果は!?

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妊婦の腰痛対策 (5)

妊娠中は、妊娠前にはなかったような症状に悩まされることが多いですよね。

つわりもその1つですが、私の場合2人目の妊娠5ヶ月ごろから腰痛に悩まされています。

1人目の時は妊娠9ヶ月ごろから腰痛になり、出産時も腰がとっても痛くて、出産後もしばらく腰痛に悩まされました。

この時は、骨盤を固定するトコちゃんベルトをしていると自然に治りました。

妊娠すると、腰痛になる人がたくさんいます。私は1人目の出産のときは妊娠9ヵ月くらいから腰痛になりましたが、今回2人目では妊娠4ヵ月ぐらいから腰痛になってしまいました…。腰痛対策に前...

でも、今回は妊娠5ヶ月からと早めに腰痛になってしまったので整体院にも通うことにしました。

今回は、妊娠中の腰痛対策に3ヶ月通った「整体院の骨盤矯正コース」の効果をレビューします!

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妊娠中の腰痛は骨盤が開くから起こる!

妊婦の腰痛対策 (7)

妊娠中は出産準備で、ホルモンが出て骨盤が少しずつ開いていきます。

でも、そもそも妊娠中に腰痛にならない、出産時に腰が痛くならない人もたくさんいます!

私の場合は、腰の右下の部分が痛くなったのですが、整体院で診てもらうと骨盤が左後ろに傾いてねじれた状態になっているということでした。

そのせいで、足の長さが2cm程度ちがうと言われました。

その状態で、骨盤が少しずつ開いてきたので、腰痛になったようです。

そのため、整体院の骨盤矯正コースで治してもらうことにしました!

妊娠中の骨盤矯正!どんな効果があるの!?

整体院では骨盤が少しずつ開くのは止められないのですが、骨盤のゆがみは治してもらえます。

骨盤のゆがみを治すと、出産時の赤ちゃんの通り道もスムーズになって安産になりやすいそうで、逆子や切迫早産も予防できるそうです。

前回の出産で腰がとても痛かったので、それが解消されれば母子ともに良いだろうと思って骨盤矯正を受けるにしました。

妊娠中でも施術が受けられるの!?

妊婦の腰痛対策 (6)

保険適用ができる整骨院は基本的に電気をあてて治療をしますが、産婦人科の先生には「妊娠中に電気をあてるのはやめておいた方がいい。妊娠中の腰痛は治らないことが多いけど、マッサージに行くとかならいいよ。」と言われました。

整体院でも妊婦OKなところとそうでないところがありますが、私は妊娠中から受けられるマタニティカイロに通うことにしました。

私は、妊娠中以外は腰痛や肩こりなどにほぼ悩まされたことがないので、整体、整骨院、カイロプラクティックなどにほとんど通ったことがありませんでした。

むしろ、旅行先でリラックス目的でやってみたら施術が痛くて、頭が痛くなったりなんてこともあり、効果を感じたことは今までほぼありませんでした。

そんな私でも今回は効果があったので紹介しますね^^

マタニティ骨盤矯正コースの効果は!?

荻窪駅近くにある荻窪南口整体院に3ヶ月通っています。

骨盤矯正コース、1回30分で、最初の1ヶ月半は週1回、「骨盤が安定してきたので2週に1回でいいですよ。」と言われ、後の1ヶ月半は2週に1回通っていて今も継続中です。

1ヶ月目の効果

整体がとっても苦手な私は、かなり弱めの力(MAX10だとすると、2ぐらいだそうです…)で施術してもらったにもかかわらず揉み返しがあって腰の周りが少し痛かったです。

揉み返しがあるかどうかは体質だそうです。

この時は肝心の腰痛はあまり良くなっていないけど、担当者の方の「骨盤の位置が少しずつ戻ってきてますよ。」という言葉を信じで通っていました^^;

2ヶ月目の効果

揉み返しがほぼなくなってきました。

腰痛は日によって、ほぼ痛くない日と痛い日がありましたが前よりは改善されている感じでした。

鈍痛はあったけど、前みたいな急な鋭い痛みはなくなりました。

3ヶ月目の効果

地べたで子どもと遊んで変な体勢になった時など、たまに腰痛はありますがだいぶ良くなってきました。

骨盤矯正に行く前日くらいになると、少し違和感があったりするのでまだ通わなくてはいけなさそうですが、整体院に行った効果は感じています。

次からは3週に1回でもいいと言われたので、少しずつ骨盤の位置も安定してきているようです!

前回の1人目妊娠のときは、妊娠7ヶ月で産婦人科の先生に「お腹が張ってきているので安静にしてください。」と言われました。

今2人目の妊娠で7ヶ月目ですが、今のところ順調です。

今回の方が14kgの2歳児を毎日抱っこしたりしていて体に負担はかかってそうです。

それでも、経過が順調なのは骨盤矯正のおかげかな?とも思っています^^

妊婦、子連れに優しい!荻窪南口整体院

今通っている「荻窪南口整体院」はうちからちょっと遠いのですが、子連れの妊婦も通いやすい整体院なので定期的に通えています。

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子どもを連れていける!

妊婦の腰痛対策 (2)

JR荻窪駅からすぐのところにあるのですが、平日の昼間に行くと施術してくれるのとは別のスタッフの方が子どもを別室で見ていてくれます。

おもちゃもたくさん用意してあって、ママはゆっくり施術してもらえるので助かっています!

子どもがぐずったら、同じ部屋でいるのもOKなのでうちの子は日によって別室で見てもらったり、同じ部屋で遊ばせたりしています。

妊婦に対応した設備

妊婦の腰痛対策 (4)

始めはうつぶせで施術してもらうのですが、お腹の部分と顔の部分が空いた厚みのある柔らかいボディクッションでうつぶせになるので、お腹が大きくなってきても30分間快適に施術してもらえました!

体勢はまったく苦しくないので、リラックスして受けられましたよ^^

ボディクッションは臨月まで使えるそうです!

しっかりしたカウンセリング

担当者は女性の方で、とても丁寧にカウンセリングしてくれます!

特に、初回は問診票を書いて、今までの整体での体験などを詳しく聞いて解説してくれて、施術の後もしっかり状態を絵に描いて説明してくれます。

そのおかげで、「整体が向いてない体質だ」と思っていたのが、「力加減があっていなかっただけ」というのが分かりました^^

私はとっても痛みを感じやすいようなので、何度も確認しながら痛気持ちいいくらいの加減でやってくれます。

そのおかげで、効果を感じられたのかもしれません。

通いやすい価格

1回30分の骨盤矯正コースで3780円です。

さらに、月に1回のメルマガで500円オフクーポンが届いたり、月1回フェイスブックに「いいね!」すると500円オフになったりと何かと割引になることが多いので、通いやすいです^^

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妊婦の腰痛対策!骨盤矯正はおすすめ

2人目の妊娠中は上の子の面倒も見ないといけないし、自力で腰痛対策する時間がありません。

上の子を抱っこしないといけないし、外に連れ出すこともよくあります。

そんな時に、腰痛があると毎日がけっこう大変なので、骨盤矯正に通うのはおすすめですよ!

その時間はリラックスできるし、私にとってはとても良かったです^^

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